
Extension i liggande från boken "Behandla din egen rygg"
Sent i går kväll/natt kom Tommie hemrullande från Umeå och han var mer än välkommen 🙂 Både jag & Teo hade saknat honom jättemycket och det blev en vild kamp om vem som skulle bli först att gosa med husse – Teo vann 🙁
Annars har jag mest bara mått uselt ett par dagar = jag grämer jag mig inte så mycket över att Tommie har jour och att vi därmed ”missar” att åka till landet. Det enda som känns riktigt surt är att inte kunna/orka njuta av det vackra vädret…
I kväll blir det hemmets lugna vrå med bubbelvatten, lite te och TV-soffan. Emellanåt ”skuttar” jag upp och gör mina ryggövningar enligt McKenzie-metoden också, men tyvärr är de inte fullt så undergörande när jag är riktigt dålig som de är till vardags. Någon nytta gör de hursomhelst ändå, så jag fortsätter förstås tålmodigt.
Kan för övrigt verkligen rekommendera boken ”Behandla din egen rygg” av Robin McKenzie – den kostar knappt 300 kr och finns hos välsorterade bokhandlare. Jag tror dock att det är klokt att börja med besök hos en sjukgymnast, som är väl förtrogen med behandlingsmetoden; detta då det kan vara lite knepigt att på egen hand lista ut vilka övningar som är lämpliga just för en själv.
/ Storkelina – inte så hipp för dagen…








